다리붓기빼는법

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작성자삐돌이 조회 2회 작성일 2022-06-28 17:16:11 댓글 0

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ENG) 성공률 100% 다리붓기 레알 쫙 빼는법! 100% guaranteed! How to get rid of leg swelling! | 뷰티클라우드 유나 UNA

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안녕하세요 유나입니다.
Hi, it’s Una.

여름이 다가오면서 하체관리 시급한 분들 많으시죵?ㅎㅎ
I’m sure many of you want to start a diet for lower body as summer’s approaching.

오늘은 다리 ‘붓기’ 빼는법을 알려 드릴건데요.
Today, I’ll tell you how to get rid of swelling on the legs.

꾸준히만 하시면 효과 100% 보장합니다!!
It’s 100% guaranteed as long as you do it consistently!!

참고로 다리 지방과 붓기는 빼는법이 전혀 달라요..!
The way to get rid of leg swelling and leg fat are totally different!

자세한 내용과 방법은 영상에서 자세히 알려드리구요.
You can see the details in the video.

영상 보신 후 추가 궁금사항 아래 정리해 놓을게요~
Watch the video first, I have listed some answers for the possible questions down below .

-일단 횟수는 한 부위당 최소5번(많게는 10번)이 좋구요
It’s good to repeat 5 times per area (maximum 10 times)

(한번 쓸어주는게 1회),
(1 swipe counts as 1)

너무 빠르지 않게 하는게 중요해요!
Make sure you don’t too it too fast!

-작년 영상에서 알려드린 스트레칭을 미리 해주면 훨씬 더 좋은데요.
It’s much better to do the stretching that I showed in last year’s video beforehand.

운동을 병행 할 경우, 운동-스트레칭-붓기관리(오늘영상 순이에요!)
If you are exercising as well, do it in the following order; exercise -stretching -swelling massage

운동과 스트레칭은 ‘다리살빼는 100% 성공법’ 영상에서 참고해주세요~!
For the exercise and stretching, lease watch ‘100% guaranteed -How to slim down your leg’ video!

샤워를 하게되면 발 데우는 단계는 따로 하실 필요 없겠죠?
If you are going to take a shower, you may skip the foot warming part.

운동 \u0026 스트레칭 후 샤워하고 붓기마사지 들어가심 퍼펙트..!
It’s perfect to exercise, do the stretching, take a shower then start the swelling massage.

(다리가 이뻐질 수 밖에 없는 3단코스)
(Your leg will definitely slim down with this 3 steps)

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Su : 언니.. 저 지금 소름돋았어요... 마사지 11분만에 눈에 띄게 종아리랑 허벅지가 얄쌍해졌어요. 안믿기시겠지만 정말 다리가 가벼워지고 얄쌍해졌어요!!! 혈액순환이 되면서 다리혈색도 좋아졌구요. 정말 놀랐어요ㅠㅠ그동안 하체비만인 제 다리가 죄다 지방인줄알고 무산소 운동, 유산소 운동만 죽어라 했었는데 왜 이제야 림프절 마사지를 안걸까요..ㅠㅠㅠ 요즘 오금부위가 툭튀어나오고 종아리가 두꺼워지는거 같았는데 운동하고 근육이 붙어서 그런줄 알았거든요? 이게 다 붓기였다니!!! 정말 감사해요 ㅠㅠㅠ 이렇게 즉각적으로 효과가 나올지 몰랐어요! 적어도 저에겐 유나언니가 뷰티유투버 원탑이에요!! 아! 소주잔 얼굴마사지도 잘하고 이썽요 ㅠㅠ 짱짱
김뿐뿐 : 와 이거 대박잉에ㅛ 3일동안 꾸준히 했더니 종아리 개얇아짐 허벅지는 그냥 지방이엇던 거야.... 살이 빠지는 거보다 다리 모양이 예뻐짐 진짜 유나님 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어디계시나요 절받으세요ㅠㅠㅜㅜㅠ
Shadow Dark : 1단계 워밍업(발데우기) 02:33
2단계 마사지볼로 발 풀어주기 03:24
3단계 붓기마사지(매우중요!) 04:26
3-1 서혜 열기 05:00
3-2 허벅지 노폐물 가져오기 05:46
3-3 오금 열기 07:16
3-4 종아리 노폐물 가져오기 08:10
J. Aguilar : Thank you for this. I’ve been exercising, going to the gym, and was dancing this weekend. It means a lot to find something to make the swelling going away. Because my legs have been getting toned but I noticed the swelling around my thighs and calves the most. I’ll be doing this everyday to see how it impacts my body.
카페동화 : 이주정도 매일 자기전에 한번씩 하고 있는데 엄청난 효과 있어요!!♡ 항상 다리쪽에 혈액순환이 안 돼서 심할 땐 아침과 저녁이 1.5배 차이날 때도 있고 자다가도 다리가 저려서 자주 깼는데 이거 하고 나선 그런 날이 거의 없어요! 저녁에 다리 붓는 것도 평소에 비하면 훨씬 적게 붓고 마사지 해주면 다음날 아침에 다시 얇아져 있어요ㅎㅎ 다리 잘 부으시는 분들이나 혈액순환 안되는 분들께 강추합니다~ 저는 마사지볼이랑 소주잔이 없어서 골프공이랑 오일 빈 병?? 사용했어요.

다리붓기빼는법! 부종엔 스트레칭보다 간단한! 여기만 누르면 100% 풀려요! [강남허준의 혈자리]

안녕하세요 강남허준 박용환 원장입니다^^
오늘은 다리부종을 풀어주는
혈자리를 알려드리고자 합니다!
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여러분이 평소에 불편하거나 or 아픈 곳 증상에 대한 혈 자리가
궁금하다면 이 영상에 댓글로 달아주시면 됩니다^^
-
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본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견입니다.
콘텐츠들은 의학적인 진료를 대체할 수 없습니다.
치료는 개인들의 특이적인 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다.
본 채널의 내용들에 대해서는 시청자 본인의 선택 및 판단을 요구하며, 그에 따른 결과에 대해서는 채널 관계자들의 어떠한 책임이 없음을 밝혀 둡니다
커피빠는좀비 : ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴ왕 따라했더니 다리 짝짝이 됐어욬ㅋㅋ대박
보라색이좋아 : 내가다리부은건어떻게알고알고리즘에떴지..ㄷㄷ
손예원 : 하루에 10시간 이상 앉아있기만 하고 달고 짠거를 좋아하다보니 다리가 붓고 골반이 아파서 힘들어했는데 이게 추천에 뜨네,,,.ㄷㄷ 직접 다리에 그려서 설명해주시니 이해하기도 수월하고, 부은것도 나은것같아요! 감사해용
빵양빵양 : 매일 아침마다 다리가 부어서 힘든데 영상 보고 따라하니 시원해요!!
박다정 : 와 정말 감사합니다ㅠㅠ 원래도 다리부종이 심한 편이긴 한데, 요즘 코로나도 있고 취준생이라 진짜 종일 앉아만 있다보니 다리가 붓는 걸 넘어서서 이젠 너무 아프더라구요ㅠㅠ
곧 생리도 다가와서 그런지, 와 오늘은 진짜 오바다 싶어가지고 유튜브 찾아본건데 신기하게도 진짜 바로 시원해졌어요. 오늘 종일 스트레칭이란 스트레칭은 다했는데도 계속 아팠는데 이게 진짜 직빵이네요 대박.. 앞으로 꾸준히 해주려구요!! 다시 한번 감사드립니다! 구독이랑 좋아요 꾸욱 누르고 가요ㅎㅎ

한 번하면 시원함에 다시 또 하게된다는 하체부종 5분!!

안녕하세요.
하체는 돌고 돌아 다시 제 영상으로 함께 해주신다는 우리 반하나들의 댓글들을 읽으면서, 항상 반갑고 감사한 마음이 가득합니다.
그래서, 앉으나서나 부종으로 고민이 많은 부종걱정 반하나들을 위해!!
하체부종과의 이별!!
이대로만 매일 5분씩 해주시길 바라는 마음으로 준비를 했어요~~
상체를 아래로 숙이는 동작으로 허리가 아프거나,
불편함이 있다면 무릎을 살 짝 구부려 골반을 반듯하게 세운뒤,
복근을 수축하여 척추가 위로 길어지듯 펴주기만 하세요!!
그 뒤 괜찮아졌을 때 무릎을 쫙 펴주세요^^
무리하지 않도록 몸에 힘을 풀고 차근차근 늘려가는 몸의 변화를 느껴보시길 바랍니다

운동소개
00:00 인트로
00:29 동작 소개
01:05 운동 시작

5분운동이 필요한 반하나는 저에게 요청해주세요⬇️
https://www.instagram.com/kkangs_one/

매일 딱 5분 운동 챌린지
월요일

화요일

수요일

목요일

금요일

스트레칭

허벅지

똥배

승모근


1월 다이어트 루틴운동
전신편

하체편

팔뚝살편

똥배편


2월 다이어트 루틴운동(타바타버젼)
전신편

하체편

팔뚝편


후기보장 2주 챌린지 시리즈
뱃살편

하체편


패밀리 운동


#하체부종#하체스트레칭#5분운동
Mini Lim : 하돌돌강 하체는 돌고 돌아 결국 강하나쌤
ㅡ : 지옥을 맛 보았다... 세상에서 가장 긴 5분이었다
아르미 : 와 진짜 아픈데 시원해서 좋은데 아파서 그만하고 싶은데 시원해서 그만못하겠는 그런 늑김... 고통스러운데 좋아여 동작도 간단하고 티비 볼때나 유튜브 볼 때 생각나면 하기 좋겠어여 인생 동작 하나찾았네여 역시 스트레칭은 강하나샘
요리하는 나냐 : 15분짜리 하체스트레칭은 시간이 조금 길어서 피곤한날엔 할까말까 망설이게되는데 진짜 딱 5분으로 다리에 피가 쏴아아 도는 느낌이 들었어요ㅠㅠㅠ 역시 믿고보는 하나쌤 매일매일할게요
너사랑 : 와 여러분 아침에일어나면 다리두탱탱붓고 아침에.다리가너무아팠거든요 스트레칭할때 넘아픈거애요 ㅠ첫날 저5분두안하고 일이분만나눠서햇는데요 와딱하루했는데도 아침에인날때 하나두안아프내요ㅠㅠㅠ오늘은5분했는데 바로피가 도는느낌시원하고 누어있다일어나도 하나두안아프내료 다리가ㅜㅜ정말 서서일하시는분들 다리마니쓰시는분들 꼭하세요!!한나님짱!!!팔뚝5분운동도꾸준히해서 팔이반쪽됬어요!

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#다리붓기빼는법

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