질조이는운동

페이지 정보

profile_image
작성자존버걸 조회 0회 작성일 2022-08-05 21:27:31 댓글 0

본문

성기능이 좋아지는 잠자리 5분 여자운동❤️

#성생활 #골반교정 #여성기관
사랑하는 이와의 행복한 성생활을 위해서
그리고 아름다운 바디라인을 위해서
여자라면!
꼭 해주세요^^
이제 적극적인 성건강 관리를 시작해야할 시대!
아침.저녁 일어나서 바로 그리고 잠들기 전에 꼭 해주세요~

달라집니다!
단~꾸준히 해 주셔야 해요^^

추언니는 여자가 행복해지는 다양한 정보로
늘 함께 하겠습니다!

페이스북 http://www.facebook.com/chuminsu9277\r
인스타그램 http://www.instagram.com/chuminsu9277\r
비즈니스문의 ziocast94@gmail.com
채은 : 진짜 추언니 님 때문에 8kg빠졌어요 ㅜㅜ 감사해요
서태원 : 추쌤 운동짱따라하니 몸이 뜨거워지면서 시원하네요ᆢ 비뚤어진 골반 바로잡기도 가르쳐주시면 고맙겠어요~^^
빨강머리앤 : 정말 저에게 딱 맞춤 운동이네요.
2년 넘게 홈트하며 느낀건!
틀어진 골반으로 인해 가동범위도 좁아지고 틀어진 상태로 계속 운동을 하니 더 틀어져서는 운동이 독이 될때도 있더라구요.
바른자세로 운동부위의 근육을 느끼며 하는것이 정말 중요 하더라구요.
예전엔 정말 멋모르고 춤을 따라하듯
운동을 따라만 했었는데 이젠 하나하나 짚어가며 제대로 하려고 노력 하고 있어요.
이제 빨리 빨리 말고 천천히 하나하나 따라 갈게요.
항상 앞서서 갈길을 알려주세요~♥
그리고 골반운동 은 정말 ⭐⭐⭐⭐⭐강추♥고맙습니다~
전수애 : 운동하고 나서 고관절 통증이 사라지네요 ~~넘좋아요
sy p : 아침에 그리고 자기 전에 열심히 하고 있습니다. 시원하고 아주 좋아요! 머리도 맑아지는 기분!

[EP6] 질압과 명기, 질압을 높일 수 있는 방법!/내가 명기인지 궁금해? 그럼 질압을 측정해봐~

모든 여성분들은 자신이 명기인지,
혹은 어떻게 하면 명기가 될 수 있는지를 궁금해 합니다.

사람마다 잘압은 천차만별인데요,
질압이 높을수록 명기에 가깝다고 할 수 있습니다.
질압이 높은 여자와 잠자리를 경험한 남성은
그녀와의 잠자리의 기억을 절대 잊을 수 없다고 합니다. 꺅›‹

질압은 명기냐 아니냐를 결정하는데 아주 중요한 요소입니다!
질압을 재는 방법과 질압을 높일 수 있는 방법을 함께 알아볼까요~?♥

‍♀️질문하기‍♂️
http://pf.kakao.com/_uHxmmxl/chat

해성산부인과 홈페이지
http://www.hsclinic.net/

해성산부인과 페이스북
https://www.facebook.com/happyhaesung/

해성산부인과 전화번호
031-860-6000

해성산부인과 주소
경기도 동두천시 정장로 34 해성빌딩 1층
----------------------------------------------------
source GettyImagesbank.com (istock smart license)
----------------------------------------------------
의료법 제57조 제1항에 의거할 경우, (광고 심의)
의료인들이 의료광고 심의 대상 매체를 이용하여 광고하는 경우,
의료광고 자율심의기구를 통하여 사전심의를 받아야 합니다.
단, 의료기관 정보로만 구성된 의료광고는 심의를 받지 않을 수 있음(의료법 제57조 제3항)

1) 의료기관의 명칭 / 소재지 / 전화번호
2) 의료기관이 설치, 운영하는 진료과목 (제43조 제5항에 따른 진료과목)
3) 의료기관에 소속된 의료인의 성명, 성별 및 면허의 종류 등
즉, 의료인이 아닌 개인은 의료광고를 할 수 없지만,
원장님은 의료인이기 때문에 의료기관에 대한 기본적인 정보를
“심의 없이 노출할 수 있다.”라고 해석할 수 있겠습니다.
행복한좋은나라 만들자 : 아직도 잘 몰났는데 이영상보고 배워가네요 감사합니다 건강하시고 행복하세요♥♥
팽 : 케겔운동을 할 때 항문과 엉덩이에 힘을 주는데, 그 운동이 질압을 높이는데 도움이 되나요..?
ㅇㅇ : 선생님! 손가락 두개넣고 힘주는데
안으로 빨아당기듯이 힘주면 손가락이 밖으로 안밀리는데(그냥 손가락 쎄게말고 적당히 물듯이 감싸는 느낌) 똥누듯이힘주면 손가락이 쑥하고 밖으로 빠져용..(이렇게 똥꼬에 힘주는게 제가 느끼기에는 손가락에 질이 더 감싸면서 조이는 느낌이나요) 이정도면 압이 좋은편인가요? 그리고 케겔운동 힘주는게 안으로 당기듯이 주는건가요 아님 밖으로 밀듯이 주는건가용??
김은희 : 명기가 되기 위해서 잠자리를 자주 하는게 도움이 되나요 이니면 간격을 두고 하는게 도움이 되나요?
심쿵지민 : 평소 힘주는 운동을 하면 도움이 되지 않을까요

[맘스위키] 케겔운동 제대로 배워봅시다! kegel exercise

#헤이마마 #케겔운동 #산후요실금 #요실금 #산후운동 #산후관리 #산후케겔운동 #골반저근 #골반저근운동

골반저근운동으로 유명한 케겔운동 많이 들어보셨을텐데요
정확한 운동방법도 알고계신가요?
골반저근은 눈에 보이지 않기때문에 더 어렵게 느껴지셨죠?

케겔운동의 원리와 골반저근을 인지하는 방법, 케겔운동을 제대로 정확히 운동하는 방법까지 모두 알려드립니다!

영상을 보시다가 더 궁금한점이 있으시면
댓글로 남겨주시면 열심히 알려드릴께요^^

----------------------------------------------------------------------

커피 한 잔 값으로 평생 써먹은 케겔운동
[NEW 헤이마마 케겔운동 플랜]
https://heymama.kr/main/plan/54

헤이마마 커리큘럼 경험해보기
[헤이마마 2주 무료 체험]
https://heymama.kr/main/plan/49

하루 5분 운동 습관 만드는 틈새운동 플랜
[헤이마마 틈새운동 플랜]
https://heymama.kr/main/plan/27

헤이마마로 오시면 더 다양한 운동들을
만나보실 수 있어요:)
https://heymama.kr/main/plan

헤이마마의 더 다양한 컨텐츠 인스타그램에서 만나기
[Instagram @heymama.kr]
https://www.instagram.com/heymama.kr/

----------------------------------------------------------------------

Copyright 2017 The Family Lab All Rights Reserved.
헤이마마 HEY MAMA : 케겔운동법 2:38부터
예압 : 골반저근 근육이 원체 없어서 그런건지 원래 통증이 심해서인지... 제대로 해본 건 하루이틀인데도 그뒤로 너무 아파서 못하겠습니다ㅜ 이럴 땐 안 아플 때까지 휴식 후 다시 천천히 시도해보는 게 낫겠죠? 건강해지기 참 힘드네요~
K바다 : 너무 상세하고 친절한 설명. 다른분들의 설명은 너무 모르겠던데, 헤이마마쌤의 설명은 이해가 잘되서 너무 좋습니다.
해금 : 9:05 골반저근운동을 이제서야 제대로 숙지할수 있겠네요.쌤 최고예요~~
Earth Zero : 드디어 케겔운동에서 요도까지 조이는 느낌이 뭔지 알았어요… 감사해요

... 

#질조이는운동

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 8,420건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.webtoonisland.com. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz